Как избежать конфликта – психология отношений

343

Все пары ссорятся, время от времени. Ведь все люди разные и как бы близки мы ни были со своей второй половинкой, всегда найдутся вещи, взгляды на которые будут расходиться. Это здорово, что мы не можем думать одинаково. Но это становится нездоровым, когда вы начинаете спорить все время. Также это знак того, что в отношениях появились серьезные проблемы. В этот момент уместно задать вопрос: как избежать конфликта в отношениях?

как избежать конфликта в отношениях

Вот несколько простых и результативных советов психологов для тех, кто не спорит все время, но, в то же время, плохо себя чувствует, находясь в ссоре со своей второй половинкой.

Общайтесь открыто

Молчание, это замечательное пассивно-агрессивное оружие, которое некоторые из нас так любят использовать. Оно может сработать на маленьком ребенке, который был непослушным, но вам лучше не использовать его в спорах с вашим партнером. Всякий раз, когда вы чувствуете, что конфликт начинает закипать, не поворачивайтесь спиной, воспользуйтесь случаем, чтобы разрешить спор. Чем спокойнее, тем лучше. Конечно, но мы не всегда можем спокойно и аргументированно высказать свои доводы. С этим нужно смириться, просто не молчите. Открытое и душевное общение — истинный ключ к здоровым и счастливым отношениям.

Всегда относитесь к своему партнеру с уважением

Мы часто склонны преувеличивать проблемы, которые у нас есть, особенно в начале возникновения конфликта. Прежде всего, будьте готовы к тому, что ссоры будут, как бы сильно вы ни любили друг друга. Напомните себе, что это не последняя ваша дискуссия, но в то же время это не конец ваших отношений, поэтому всегда относитесь к своему партнеру с уважением и любовью, даже в те времена, когда вы не согласны друг с другом. Само собой, разумеется, старайтесь не спорить из-за незначительных вещей или, если вы уже ввязались в перепалку, постарайтесь закончить ее как можно быстрее.

Контролируйте эмоциональный интеллект

Когда мы злимся — разум нас покидает, и балом правят эмоции. Здесь вступает в игру эмоциональный интеллект. Быть умным и быть интеллигентным — две разные вещи. Эмоции могут быть действительно сложными, и вы можете сильно обидеть кого-то в разгар спора непреднамеренно, поэтому постарайтесь контролировать себя и помнить о своих словах и действиях. Имейте это в виду, когда вы и ваш партнер начинаете спор, и вы готовитесь предъявить убийственный аргумент. Несогласие – это не плохо, но, если во время спора забыть про любовь и уважение друг к другу, все становится очень плохо, и однажды сказанные слова нельзя вернуть, даже если вы на самом деле имели в виду другое их значение или смысл. Поэтому будьте внимательными, интеллигентными и контролируйте свои эмоции.

Помните, что это не соревнование

Многие из нас хотят иметь последнее слово в споре, что является очень нездоровой привычкой, которая может растянуть небольшую дискуссию на дни, просто чтобы один из партнеров мог сказать последнее слово. Ссора, какой бы горячей она ни была, не является соревнованием, повторите это себе, прежде чем предъявить следующий аргумент, претендуя на какую-то воображаемую победу. Здоровое общение — это когда два любящих человека ищут компромисс и гармонию. Истинный победитель в споре тот, кто первым найдет разумный путь к гармоничному разрешению ситуации.

Сохраняйте спокойствие

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда кто-то кричит на вас. Вы чувствуете себя более восприимчивым? Едва ли. Когда на нас кричат, мы закрываемся и хотим убежать, мы буквально становимся неспособными ясно думать о том, за что на нас кричат. И, конечно же, мы начинаем кричать сами, теряя все шансы на мирное урегулирование спора. Поэтому всегда сохраняйте спокойствие и оставайтесь конструктивными, насколько это возможно.

Будьте готовы признать свои ошибки

Всякий раз, когда вам захочется немного поспорить со своим любимым человеком, пообещайте себе, что вы будете готовы признать свои ошибки и извиниться, если вы ошибаетесь. Готовность извиниться— это бесценное качество, и вы должны гордиться тем, что достаточно сильны, чтобы извиниться в первую очередь.

Слушайте

Во время спора постарайтесь выслушать аргументы. Помимо того, что это просто проявление ваших хороших манер, это также даст вам время немного остыть, таким образом, избегая эмоциональных взрывов. Попытайтесь принять, что его точка зрения отличается от вашей, и это нормально. Вы не можете изменить то, как другой человек относится к ситуации, но, когда вы действительно присутствуете и слушаете, вам легче прийти к гармоничному компромиссу.

Оставьте спор в прошлом

Иногда мы возвращаемся к старым ссорам, чтобы использовать их в качестве аргументов для нового конфликта. Это одно из искушений, которому мы должны научиться противостоять. Это непродуктивно, и показывает, что вы держали обиды в себе все это время. Оставьте старые споры в прошлом, где им место. Поцелуйтесь, помиритесь и живите счастливо.

Гармоничные и искренние отношения между партнерами обеспечивают долгую и счастливую совместную жизнь. Оба партнера должны прилагать максимум усилий для построения крепких отношений и знать, как избежать конфликта.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!